boas unhas resultado boas alimentação

nada de base milagrosa ou passo a passo pra as unhas perfeitas
a pergunta aqui é : será que a má alimentação estraga as unhas ?
SIM.a resposta é sim
as unhas e os cabelos sofrem com a falta de nutrientes diários que deveríamos consumir
porque o organismo nutre primeiramente partes ´criticas do corpo , como os órgãos e pele
e quando esse 'estoque ' de nutrientes acaba as unhas e cabelos ficam sem
 ai está a importância de se alimentar bem

MAS QUE NUTRIENTES SÃO ESSES ?
 eles são o cobre , o manganês , ferro ,cálcio , e o colágeno hidrolisado
 oque?????
esses nomes não ajudam em nada não é mesmo ?

EM QUAIS ALIMENTOS EU ENCONTRO ESSES NUTRIENTES ?

 o damasco é um dos mais ricos ele contém um relevante teor de cobre e de manganês além disso e tem vitamina A
que produz zinco e ferro ou seja
cai de boca minha filha porque o trem é bão demais pras unhas
e além de tudo ele é...
 docinho :)
é tudo que a gente precisava
 imagina as unhas ficassem da cor da comidinha
do dia kkk
tá vamos voltar pra terra



AS CASTANHAS

antes de tudo eu me sinto na obrigação de avisar que castanha é
UMA BOMBA CALORICA !!!
mas se consumida de pouquinho em pouquinho são ótimas aliadas pra pele , cabelo , e unhas é claro
além disso protege o core s2 ! protege o cérebro
é um calmante natural

bom espero que vocês tenham achado a solução de um problema que você nem conhecia
e comenta por favor se está surpresa (o) com isso
diz ai se gosta de castanhas
á !! eu já ia me esquecendo q carne também salva unhas
Gabs !

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