saia do tédio 2

e pra sair do tédio hoje vamos ....
andar de bicicleta

mas lembrando que antes do nosso passeio é melhor se proteger passando protetor solar

 

e levando uma garrafinha de agua

 

 

por onde podemos passear de bike ?

normalmente em pistas de caminhada  e trilhas destinadas para isso , ou nas ciclovias ,já eu que moro no meio rural  eu ando por ai mesmo

 

benefícios de pedalar

reduz o estresse e  depressão

aumenta a circulação sanguínea

emagrece

afina a silhueta  aprenda a afinar a cintura aqui  

evita o infarto

melhora a respiração

garante boa forma

 

lembre-se que não se trata somente de andar de bike

mas de praticar um esporte que auxiliará na sua saúde não só do corpo , mas da mente também

ah tente esvaziar a mente dos problemas ao pedalar
talvez você goste de  saia do tédio 1
ou shanduíches light